Uncategorized

5 Makanan dan Minuman yang Bisa Mendinginkan Tubuh dan Kepala

Makanjalan.com – Cuaca yang panas dan terik merupakan hal yang kita hadapi tiap hari di negara tropis seperti Indonesia. Oleh karena itu, melindungi diri dari sengatan udara panas tersebut banyak dilakukan orang.

Salah satu cara lezat dalam mendinginkan diri adalah melalui konsumsi makanan dan minuman. Minum es merupakan cara mudah untuk membuat tubuh menjadi dingin dan segar.

Sejumlah makanan dan minuman tertentu memiliki efek yang bisa membantu dalam mendinginkan diri ini. Selain itu, pada sejumlah makanan dan minuman ini terdapat juga khasiat yang bisa membantu menurunkan berat badan.

Kondisi tubuh yang sudah dingin bisa membuat kepala menjadi dingin dan kamu tak mudah terpicu emosi. Dilansir dari Medical Daily, berikut sejumlah makanan dan minuman yang bisa membantu dalam menyegarkan diri sekaligus menurunkan berat badan.

Air Kelapa

Air kelapa merupakan salah satu minuman segar yang bisa sangat mudah kita temui. Selain menyegarkan, minuman ini juga mengandung elektrolit yang bisa membuatmu kembali bertenaga dan mencukupi kebutuhan asupan air bagi dirimu.

Baca juga : 5 Cemilan Sehat yang Bisa Kamu Konsumsi Walau Tengah Malam

Mentimun

Mentimun bisa diolah menjadi berbagai macam hal baik sebagai lalapan atau bahkan menjadi minuman. Sarat kandungan mineral dan antioksidan, mentimun juga memiliki kandungan air sebesar 95 persen sehingga dipastikan memenuhi kebutuhan air harianmu.

Semangka

Serupa dengan mentimun, semangka juga merupakan buah yang sebagian besar berupa air. Deretan nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh juga dikandung oleh buah ini dengan takaran gula yang tak terlalu berlebih.

Mint

Mint merupakan tanaman herba yang menyegarkan dan memiliki kemampuan meningkatkan kekebalan tubuh. Tanaman herba ini juga mampu membuat pencernaan berjalan lebih baik sehingga kamu terhindar dari masalah perut.

Baca juga : 7 Manfaat Luar Biasa yang Bisa Diperoleh dari Konsumsi Buah Siwalan

Dadih

Dadih atau tahu susu merupakan salah satu bentuk susu yang sudah dikentalkan dalam bentuk menggumpal. Sama dengan mint, selain bisa mendinginkan tubuh, dadih juga bermanfaat dalam melancarkan pencernaan. Kandungan bakteri baik di dalamnya memastikan perut tetap sehat dan tetap terjaga.

Sejumlah makanan dan minuman tersebut bisa jadi cara yang lezat dalam mendinginkan tubuh. Manfaat luar biasa lain dari makanan dan minuman tersebut juga membuatnya sangat bermanfaat untuk kamu konsumsi.